AI画像生成のプロンプトの書き方：実践的なフレームワーク

良い画像生成のプロンプトは、被写体が何か、それがどこにあるか、どんなスタイルに見せたいか、どう照らされているか、どう構図を取るかを、わかりやすい言葉で伝えています。この5つの要素で、モデルが必要とするもののほとんどをカバーできます。1〜3文で書き、いちばん大事な部分を先頭に置き、直すときは一度にひとつの部分だけ変えましょう。このガイドでは、例を使ってフレームワークを示し、よくある失敗の直し方を説明します。

5つの要素

要素	答える問い	例
被写体	何の絵か？	「壁に立てかけた赤い自転車」
場面	どこで、いつ？	「夕方の、狭い石畳の路地」
スタイル	どんな種類の画像か？	「35mmフィルム写真」や「フラットなベクターイラスト」
光	どう照らされているか？	「左からの暖かく低い日差し、長い影」
構図	どう配置するか？	「引きの構図、自転車は下3分の1に」

組み合わせるとこうなります。夕方の狭い石畳の路地で壁に立てかけた赤い自転車、35mmフィルム写真、左からの暖かく低い日差しと長い影、引きの構図で自転車は下3分の1に。

これで完全なプロンプトです。長くはありませんが、どの要素も結果を変えます。

被写体：具体的に

あいまいな名詞からは、平均的な絵が生まれます。「犬」と書けば、いちばんありがちな犬が出てきます。「玄関先に座る、毛のぼさぼさしたグレーのテリア」と書けば、特定の一匹が出てきます。

• ものを正確に名指しする：「カップ」ではなく「陶器のエスプレッソカップ」。
• 見分けるための細部をひとつかふたつ：色、素材、年代、状態。
• 何かしているなら、何をしているか書く。
• 数を絞る。名指しする物は3つなら大丈夫ですが、8つになるとモデルが物を落とし始めます。

場面とスタイル

場面とは、場所と時間です。屋内か屋外か、季節、時間帯、天気。これは、思っている以上に色と雰囲気を左右します。

スタイルは、モデルにどんな種類の画像を作るかを伝えます。わかりやすく使える選択肢：

• 写真：「商品写真」「ドキュメンタリー写真」「35mmフィルム写真」「スタジオポートレート」
• イラスト：「水彩イラスト」「フラットなベクターイラスト」「鉛筆スケッチ」「絵本のイラスト」
• レンダリング：「3Dレンダリング」「粘土の模型」「アイソメトリックのイラスト」

ひとつに絞りましょう。「写実的な水彩」は、2つのことを同時に求めています。手持ちの写真のスタイルを変えたいなら、スタイル変換のほうが適したツールです。

光と構図

光は、ほとんどのプロンプトでいちばん活かされていない要素です。「やわらかい曇り空の光」「暖かい窓の光」「真昼の硬い日差し」「夜のネオンサイン」「ろうそくの光」は、どれもすべてを変えます。

構図は配置を決めます。「クローズアップ」「引きの構図」「真上から」「目線の高さ」「被写体を中央に」「右側に文字用の余白を多めに」。サムネイルや投稿用の画像なら、構図の部分でそう書きましょう。サムネイル向けの具体例はAIでYouTubeのサムネイルを作る方法で紹介しています。

ビフォーアフター

弱い例： 美しく居心地のいいコーヒーショップ、最高、高品質、4k。

良い例： 木のテーブルと大きな窓のある、小さな角のカフェ、雨の午後、ドキュメンタリー写真、やわらかい灰色の日光と店内の暖かいランプ、入口からの引きの構図。

弱い例： 私のパン屋のロゴ。

良い例： 無地のクリーム色の背景に描いたクロワッサンの、シンプルなフラットのベクターイラスト、茶色とクリーム色の2色、中央に置いてまわりに余白をたっぷり。

良いほうは、品質を表す言葉を情報に置き換えています。

よくある失敗の直し方

1. 何かが欠けている。 それをプロンプトの先頭に移し、競合する物を削ります。
2. スタイルが違う。 スタイルをひとつはっきり指定し、ぶつかるスタイルの言葉を削ります。
3. ごちゃごちゃしている。 「無地の背景」や「ミニマルな構図」を加え、物を減らします。
4. 文字が崩れる。 文字は短くし、かぎかっこで囲むか、後からデザインツールで入れます。
5. 手や小さな細部がおかしい。 小さく写すか、それらが目立たない構図を選びます。
6. どの結果も同じに見える。 被写体ではなく、光や構図を変えます。

生成は毎回サンプリングされるので、同じプロンプトでも結果は変わります。良いプロンプトは、書き直す前に2回試しましょう。失敗した生成は返還されます。

プロンプトにしてはいけないこと

利用規定（Acceptable Use Policy）は、NSFWコンテンツ、同意のない肖像、ディープフェイク、顔の入れ替えを禁止しています。すべてのプロンプトは、生成前にコンテンツモデレーションのチェックを受けます。実在の人物を名前で描写しないでください。他のブランドのロゴや商標も避けましょう。自分の画像がほしいなら、顔を言葉で説明するのではなく、アバターツールのような写真をもとにするツールを使いましょう。

コピーして使えるテンプレート

[ひとつかふたつの細部を添えた被写体]、[場面と時間]、[スタイルをひとつ]、[光]、[構図]。

うまくいったプロンプトはメモに保存しましょう。ほとんどの人は、最終的に5〜6個の使い回せるテンプレートに落ち着きます。

実例：パン屋の新商品告知の投稿

あるパン屋さんが、新しいサワードウブレッドを告知するInstagram用の画像をほしがっています。実際の改善の流れはこうです。

1. 最初の試み： サワードウブレッド、おいしそう、プロっぽく。 結果は、ありきたりな台の上のありきたりなパンでした。
2. 被写体の細部を加える： 深い黄金色の皮に、弧を描くクープがひとつ入り、粉をふった丸いサワードウブレッド。 パンがそのお店のものらしく見えるようになりました。
3. 場面と光を加える： …木のテーブルに敷いたリネンの布の上、早朝、右からのやわらかい窓の光。 雰囲気が良くなりました。
4. スタイルと構図を加える： …商品写真、真上から、パンは少し中央からずらし、上部に文字用の余白。 これで、キャプションを重ねる投稿に合うようになりました。
5. 文字は入れない。 店名はプロンプトではなく、後からデザインツールで入れます。

その後、パン屋さんはSNSツールでInstagramの投稿用とストーリーズ・リール用のバージョンを用意し、プロンプトをテンプレートとして保存して、次のパンからはパンの説明だけを変えて使っています。

見直しのチェックリスト

1. 被写体は正しく出たか？ 違うなら、被写体だけを直す。
2. スタイルは合っているか？ 違うなら、スタイルのフレーズだけを変える。
3. 雰囲気は合っているか？ 光を変える。
4. 構図は合っているか？ 構図を変える。
5. 判断する前に、同じプロンプトを2回試す。
6. うまくいったプロンプトは、何に使うものかメモを添えて保存する。

よくある間違い

• 品質の言葉を積み重ねる。 「見事、傑作、8k」は、モデルが活かせる情報を何も加えません。
• 自分で矛盾する。 「ミニマルで、にぎやかな市場」は、2つの方向に引っ張り合います。
• 長い文章を求める。 画像の中の言葉は数語にとどめるか、後から入れましょう。
• 一度失敗しただけで全部書き換える。 うまくいっていた部分まで失います。
• 実在の人物を描写する。 利用規定に反し、モデレーションでブロックされます。自分の画像には写真をもとにするツールを使いましょう。
• 形式を忘れる。 横長の画像は、ストーリーズには向きません。構図で指定しましょう。

よくある用途のプロンプトの型

日常的な依頼のほとんどをカバーするテンプレートをいくつか：

• 商品写真： [素材と色を添えた商品]を[面]の上に、[無地または演出した背景]、商品写真、やわらかい窓の光、[構図]。
• ブログのヘッダー： [テーマを表す場面]、フラットなベクターイラスト、[2〜3色]に絞った色、左側に余白のある引きの構図。
• ポスターの背景： [場面と雰囲気]、[スタイル]、ドラマチックな光、上部にタイトル用の余白をたっぷり。
• イメージ画像： [場所と時間帯]、35mmフィルム写真、[天気]、[光]。

かっこの中を埋めて、残りはそのままに。テンプレートを使うとシリーズ全体で結果がそろいます。それは、完璧な1枚よりも大切なことです。

新しい被写体でテンプレートがうまくいかなくなったら、5つの要素に戻り、新しい被写体に合わせてどれを変えるべきか確認しましょう。ポートレート向けの具体例はAIポートレートのプロンプト例25選にまとめています。

試してみる

テキストからの画像生成は、ブラウザのスタジオとアプリで使えます。Webでは、アカウントなしで1枚、登録後にさらに3枚作れるので、実際のアイデアでこのフレームワークを試すには十分です。